Σεμινάριο Creative Aerial Conditioning με την Στέλλα Τζίρτη – Σαββατο 21 Σεπτεμβρίου

Ξεκινώντας την εναέρια χρονιά, δεν μπορέσαμε να σκεφτούμε πιο κατάλληλο θέμα από το στοχευμένο conditioning, ώστε να ξαναβρούν τη φόρμα τους όσοι έκαναν διάλειμμα το καλοκαίρι, αλλά και να την ενισχύσουν όσοι δεν σταμάτησαν ποτέ!

Θα δουλέψουμε πρωτότυπες ασκήσεις ενδυνάμωσης και αντοχής, επικεντρωμένες στον τρόπο που λειτουργεί το σώμα στα εναέρια! Κάθε άσκηση θα διαφοροποιείται σε ένταση και βαθμό δυσκολίας, ώστε να είναι κατάλληλη τόσο για τους νέους ακροβάτες, όσο και για τους πολύ προχωρημένους. Ξεκινώντας από βασικές θέσεις, θα περάσουμε σε ασκήσεις/προασκήσεις για να πετύχουμε πιο απαιτητικές! Σε κάθε άσκηση θα περιγράφεται ο τρόπος με τον οποίο τα διάφορα μέρη του σώματος θα πρέπει να λειτουργούν συνεργατικά, ώστε να επιτύχουμε την κατάλληλη θέση και να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα τραυματισμών! 

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα.

Κόστος συμμετοχής: 35 ευρώ (στην τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται φπα).

Για να δηλώσετε συμμετοχή, επικοινωνήστε μέσω μηνύματος στη σελίδα μας, με μία επίσκεψη στη ρεσεψιόν της σχολής και στο τηλ 6994283393.

Για τη συμμετοχή η δήλωση είναι απαραίτητη και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Καλό θα ήταν οι συμμετέχοντες να φοράνε εφαρμοστά ρούχα (π.χ. κορμάκι και κολάν) που καλύπτουν τη μέση και τα πόδια.

Παρακαλείστε να βρίσκεστε εγκαίρως στο χώρο του σεμιναρίου και να αναφέρετε εκ των προτέρων τραυματισμούς ή περιορισμούς στην κίνηση, ώστε να ληφθούν υπόψη κατά το σχεδιασμό του μαθήματος.